38 dies molt intensos

Publicada el per

Aquest cap de setmana s’han acabat els 38 dies amb més intensitat esportiva de la meua vida (de moment). Han estat setmanes amb cursa cada cap de setmana, entrenaments suaus entre setmana i un remat final amb 2 curses en 2 dies.
Físicament he anat acusant l’esforç, tot i que al final, com em feia falta xispa, he fet curses més regulars i fins i tot vaig acabar molt bé l’última cursa. El problema ha estat més psicològic, sobretot després de la cursa d’Andorra, ja que en les dos proves de la Cursa del Llop m’he sentit poc motivat per superar-me i he hagut de conscienciar-me molt per acabar donant el millor de mi mateix.
He fet un resum amb les dades del Suunto Trainning Manager, les distàncies no són 100% fiables, ja que la tecnologia del Foot Pod té cert marge d’error, que augmenta si no el calibres bé. Estem parlant d’un màxim de +-10% de variació, però donades les xifres, podem assumir-lo perfectament. Aquí van els números:


 Data
 Temps
 Distància
A PEU
28h58’32”
 248,75 Km
Curses
24h18’24”
 203,83 Km
Fondeguilla
 31/05/08 4h53′14″ 35,42 Km
Sant Joan de Moró
 07/06/08 1h58’44” 21 Km
Capçanes
 15/06/08 1h02’53” 13,77 Km
Fredes-Paüls
 21/06/08 5h54’57” 48,3 Km
Andorra SkyRace
 29/06/08 4h17’31” 24,17 Km
Muntanya – Llop
 05/07/08 3h57’48” 39,49 Km
Mitja marató – Llop
 06/07/08 2h13’17” 21,68 Km
Entrenaments
4h40’08”
 44,92 Km
BICICLETA

174,03 Km
Carretera
3h51’10”
 118,5 Km
MTB
3h47’19”
 55,53 Km
TOTAL
36h37’01”
 422,78 Km


Per als que sigueu ciclistes, les dades de bici us semblaran ridícules, que ho són, però s’han d’entendre com dies per relaxar les cames i per canviar una mica d’activitat. Més avant ja intentarem anar augmentant els km i millorar les nostres prestacions damunt de les rodes. També podem afegir algu

ns partits de futbol-sala (3 o 4) i un parell de tennis, que al final tot suma (o resta).
Personalment, estic molt orgullós del total de km de curses, mentre les vas fent no te n’adones, però quan veus que en un mes i una setmana has fet uns 200 km ets sents realment bé.

Ara toca baixar una mica el ritme, fins els dies 26 i 27 no tornem a competir i l’agost també serà fluix, però per al setembre i octubre esperem tornar a agafar el ritme i participar en moltes curses, marxes, etc. Jo us ho seguiré explicant el millor que sàpigue, espero que estigueu a l’altra banda de la pantalla llegint els meus relats. Així que moltes gràcies per anar-nos llegint i fins aviat (marxo uns dies fora i no podré publicar, a vore si algú agafa el relleu i manté el ritme de posts).