SudActiu

———FORCLAZ 700 H. ——–    FORCLAZ 700 M. ————-FORCLAZ 500  H —— M

Sí, ja sabem que aquest any al fred li està costant venir, però segur que al final ens apreta i com hem d’estar preparats, volem fer una comanda de roba d’abric.

El procés és senzill, posem un full de càlcul amb productes i preus aproximats, la gent que digui que li interessa, demanem pressupost exacte, la gent confirma (I PAGA) el que vol, ho demanem i a lluir tipo per les nostres terres.

Com sempre, anem justos, així que entre aquesta setmana i la propera tenim de definir quantiats, per demanar pressupost i fer la comanda el més ràpid possible. Abans de fer la comanda s’haurà de pagar, així que si ara donem 10 dies, després possiblement en tindrem menys per pagar. Aneu mirant la web per estar al cas.

Vinga, seguiu l’enllaç i a fer la carta als reis!! ——–>   COMANDA  

S’HA D’ANAR PAGANT !!! 2100-0109-07-0200297836

Igual que al clàssic del dia anterior i com a tots els merengues, l’optimisme i les ganes per guanyar al Barça ens van passar factura. Davant d’una marató no n’hi ha prou amb sortir amb ganes de fer-ho bé, es necessita una molt bona planificació prèvia. Una marató no és una cursa qualsevol, per algun motiu es diu que és la prova reina de l’atletisme.

En el cas dels Sudactius vam fer pleno al 15, ja que tots 4 vam xocar contra la gran muralla. Si fos Mourinho diria con mucha suerte o en el cas contrari Guardiola amb molt d’esforç i patiment, dos dels sudactius tot i que molt ferits vam poder sobrepassar-la. Els altres dos es van quedar a les portes.

Començarem amb Carvalho, Paco que al km 23 i degut als problemes que arrastra al genoll va tenir que abandonar (li faltava el seu company de maratons, Carlos Gavaldà, que esperem que es recupere aviat, pel bé d’ell i de Paco). Dos kms més avant Cristiano Ronaldo (Maresma) que arribava pletòric al clàssic i amb molt bons resultats previs per baixar la seva marca de 2.58 va veure com degut a problemes físics la llebra de 4 hores l’avançava. Va tirar d’orgull i gràcies als ànims del Bernabeu va poder remontar fins agafar la llebra de 3 hores 30, tot i així després de veure que no tenia solució i que no podia més al km 25 i després de passar la primera mitja amb 1:46 va tenir que abandonar.

Per l’altra banda un mític dels clàssics i amb molta experiència futbolísitca coneixedor de estrategies i tàctiques com Xabi Alonso alias Mingo va començar el seu partit particular amb l’objectiu per dècima vegada de guanyar al Barça (baixar de 3 hores), però no va poder ser. Psicològicament i físicament no estava preparat, per aconseguir aquest repte s’ha d’arribar més descansat. Tres finals (maratons) en un mes són moltes. Tot i això va poder acabar-la amb 3 hores i 27 minuts, estic segur que aquesta és de la que se n’enrecordarà més.  Com a últim integrant de la plantilla Karim Benzema (Feliu) va començar pletòric amb un gol als primers minuts i lo que prometia un hat trick es va acabar amb no puc més i vaya animalada això de la muralla blaugrana. Puyol i Piqué són massa bons. Em vaig deixar portar per les sensacions i les emocions del moments i quan em vaig donar compte de que el grupet que anava volia baixar de les 3 hores ja era massa tard. Això de jugar contra el Barça a l’atac és un suicidi. Passant els 10 km en 42 minuts i la mitja en menys d’1hora 30′ estava clar que allò no acabaria bé. Tot i això amb bones sensacions i enganyat per les emocions vaig decidir de seguir com un kamikaze fins que el cos digues prou i a partir d’allí a sobreviure. Dit i fet al Km 32 l’isquiotibial dret em va fer un amago i vaig tenir que baixar el ritme considerablement fins al punt que al km 34 ja anava a una mitja de casi 7 minuts per km. En dos kms els cos es va agotar completament i els 8 kms que quedaven fins la meta van ser molt durs. Puyol i Pique van tornar a guanyar, però a fet personal la vaig poder acabar amb 3 hores i 19 minuts.

Com són les coses, un mes planificant la marató per tal de fer-la en menys de 3 hores i 10 minuts i al final endut per les emocions vaig intentar baixar 3 hores. Com a fet positiu una mes a la saca i tot i el super pet als 10 kms finals, vaig fer 4 minuts menys que l’any passat.

Donar forces i records a un calero, un canareu (Chimeno) i dos de la UEC que també es van estavellar contra la gran muralla. Les noies que patinaven amb el reflex a la mà no donaven abast, es van veure desobrdades per la gran multitud de ferits que anaven caient als kms finals.

Ànims a tots els Sudactius per a què es recuperen i descansen que al gener tornem a començar una altra vegada.

Ara a apuntar-se a la marató de Barcelona que d’aquí a una setmaneta canvien de preu i puja deu euros més.

Visca el Barça, sou molt grans i ara a per la Intercontinental!!! A títol personal el més gran va ser Busquets.

Resultats a: http://www.maratoncastellon.org/images/stories/documentos/clasificacion_absoluta_2011.pdf

El passat 25 de novembre es va celebrar a Amposta l’entrega de premis del IV Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l’Ebre. Durant l’acte, es va homenatjar a tots els guanyadors i guanyadores de les diferents categories, així com també als participants que han completat totes les curses i als organitzadors de cadascuna de les proves.

Per part nostra, a part del reconeixment per l’organització de la IV Cursa de Muntanya d’Ulldecona, vam tenir l’honor de tornar a veure a Lluc Maresma recollint un premi, en aquest cas, segon classificat de la categoria senior. Un molt bon premi per una temporada fantàstica, on Lluc ha combinat el circuit amb altres curses de llarga distància, obtenint molt bons resultats a tot arreu i portant el nostre nom amunt i avall de les muntanyes.

Moltes felicitats a Lluc (i també a tota la resta de runners) i a seguir corrent, que queda molt camí per fer!!

Per cert, el proper dissabte 17 de desembre es farà el tradicional sopar de corredors i corredores del Montsià a l’Antic Molí, podeu seguir aquest enllaç per confirmar la vostra assistència. No hi falteu!

Link de la Mitja

Classificacions

El passat finde 6 sudactius (4 falduts i 2 masovers) vam participar al 2n Km Vertical de Roquetes. Aquesta cursa tancava el Circuit de Curses de Muntanya de TTEE de 2011, que enguany ha inclòs fins a 19 curses!!! Sincerament, crec que som uns afortunats de poder gaudir d’un circuit tant ben organitzat i amb tanta diversitat i nombre de curses. Que dure!!! Nosaltres seguirem participant i organitzant per a què així sigue.

Com ja es podria preveure, la cursa organitzada pel Trail Roquetes no va ser una excepció i va continuar amb aquest gran nivell de curses que hem viscut aquest any. Va tenir una gran promoció prèvia (flyers, vídeos, bloc, …), una cursa on es van mimar tots els detalls (el vídeo del bus era genial … i la cançoneta del final també, ja ja) i un recorregut espectacular. Es notava que darrera d’aquesta feina organitzativa hi havien molts corredors i, quan això passa, el tracte al corredor participant sempre és excel·lent.

Què hi va haver algun problema? Clar, com en totes les curses … com sóc d’un poble on fan la Passió diria allò de “quien esté libre de pecado que tire la primera piedra”, però lo que tinc clar és que segur que ja estan ficant el fil a l’agulla per a resoldre en un futur les petites mancances que s’hagin pogut produir.

Pel que fa a la meva cursa va anar de menys a més. Me vaig ofegar prompte i em vaig desanimar una mica. Al primer avituallament tenia gana i vaig tirar dels “ositos” … sembla que em van donar alè i a partir d’aquí em vaig trobar millor … bé, fins arribar a “l’escaleta”, on enlloc d’avançar semblava que anava cap avall (era una sendera molt empipada de terra humida). Abans d’arribar aquí em van passar els germans Prades i no m’estranya els seus temps … van passar com si anessin en bici (xiste dolent). Altra gent que em va passar van ser Ragna, Thais, Albert B. i David de La Sénia, Javi Delgado, Emilio d’Alcanar … pujaven tots com a fones i ja es va veure en els seus temps.

Després del segon avituallament, me va sorprendre la zona plana, ja que estàvem a 1.000 m aprox. d’alçada i per la distància que quedava, pensava que ja no pararíem de pujar. Aquí també em va passar Alfonso “ciclista” de Godall a qui no vaig poder aguantar i que va fer un “carreron”.

Vaig compartir la majoria de la cursa en lo company Ruben Soriano de Sudactiu. Ruben ha començat a fer curses fa poc temps però es nota que li agraden molt. Crec sincerament que ja tenim un altre “trailero” al nostre club!!!

La part final de la pujada, al passar la carretera, es va fer molt dura, però el saber que quedava poc em va donar una empenta extra. Al veure el balconet i el piló del final vaig pegar un crit d’alegria ja que havia arribat al cim de les TTEE. Aquí vam fer una foto en Ruben per al record.

Per davant els nostres cracks Agus i Lluc havien marcat temps entre els millors.
Enhorabona a ells per la gran temporada que han fet (curses, ultres) i especialment
a Lluc que ha quedat 2n classificat de la categoria senior.

Un servidor, després de completar la primera temporada sencera fent curses de muntanya, fa balanç i li surten 11 curses del circuit, 4 de fora del circuit, i quedo al circuit 11é de la categoria Veterà. Em sento content i satisfet. Ara a descansar una miqueta, que em noto les cames molt carregades, i l’any que ve a tornar-hi amb noves il·lusions per emprendre de nou el Circuit.

Abans d’acabar voldria esmentar el goig que feien els alumnes de 1r d’ESO de l’Institut Escola “Daniel Mangrané” de Jesús, que es van convertir en periodistes per un dia i, amb les seves càmeres, micros, bolis i papers, van enregistrar a tots els protagonistes de la cursa. Les seves professores Cinta Llatje, Pilar Caballé, Paula Llambrich i Laura Gonzàlez estan fent una feina magnífica amb el “Taller de Premsa” que podeu veure al bloc:

http://tallerdepremsaicursesdemuntanya.blogspot.com/

i que forma part del Projecte CMCF (Curses de Muntanya a les Classes de Física) en el que jo també participo i que continuarà fins a finals d’aquest curs acadèmic (juny 2012) amb curses del circuit de l’any que ve:

https://sites.google.com/a/xtec.cat/les-curses-de-muntanya-a-les-classes-de-fisica/

Bon final d’any per a tots/es.

Classificacions:

1 – BENJAMI PRADES REVERTER (SM) – A.E. ALCANAR        0:59:56

2 – JAVI DELGADO LOPEZ (VM) – SPIRIDON TEAM                  1:02:13

3 – EDUARD PRADES REVERTER (SM) – A.E. ALCANAR        1:02:19

21 – AGUS JUAN-CAMPS CASTELL (SM) – CEU SUDACTIU    1:17:02

24 – LLUC MARESMA FELIPO (SM) – CEU SUDACTIU              1:18:05

62 – RUBEN SORIANO NOS (SM) – CEU SUDACTIU                 1:26:39

63 – FLORENCI SALES VILALTA (VM) – CEU SUDACTIU       1:26:41

77 – SANTIAGO PRADES SABATER (SM) – CEU SUDACTIU   1:31:04

104 – CHRISTIAN ADELL QUEROL (SM) – CEU SUDACTIU      1:37:06

Divendres 25/nov/11 – 20:00

Festa d’entrega de premis del IV Circuit de Curses de Montanya de les T.E.

A veure quins Sudactius acompanyarem a Agus en aquesta festa….

——————————————————-

Diumenge 27/nov/11 – 14:00

Dinar de germanor al Tractant (menú de 15 € aprox ); com l’any passat: després de la mitja de Tarragona.

Animeu-vos i compartim les nostres darreres curses i preparem la Sant Silvestre !!!

——————————————————-

Aneu deixant comentaris per tal de gestionar lo del divendres i encomanar el dinar pel diumenge.

El diumenge 6 de novembre vam quedar a les 6.30h tres Sudactius (Floren, Maresma i jo) al bar la Bellota per anar cap a córrer la III Cursa de les Roques. Pujant cap a Horta de Sant Joan, veiem les muntanyes cobertes de núvols grisos. No pareix que hagi de sortir el Sol, fa fresca i bufa una mica de vent. Arribem, deixem el cotxe, i ens tapem bé per anar a buscar el dorsal i el xip. Allí trobem gran part dels corredors, molts d’ells dins del bar per a intentar no gelar-se massa.

Quatre autocars ens portaran fins al punt de sortida, l’Àrea de la Franqueta, un magnífic lloc enmig dels Ports. Una vegada allí, i veient que ja s’aproximen les 9.30h, comencem a escalfar i ens deixem ja només la roba de combat. Un paravent serà una bona elecció com podré confirmar més tard.

El grupet multicolor de corredors que emprenem la sortida fem goig de veritat. No és una cursa massificada, i això ens dóna una sensació de privilegiats per poder estar en un lloc tant bonic. Prenem la sortida, i comencem a pujar una duríssima costa que ens portarà a través de crestes puntegudes i fins i tot utilitzarem l’ajuda de les mans per a pujar una tartera preciosa que ens deixa al darrere unes vistes impressionants. El vent bufa fort a dalt i has de posar els cinc sentits per a concentrar-te al màxim amb el següent moviment. Després una baixada super tècnica de terra de pinar on pareix que estiguem baixant per una pista d’esquí amb els dos peus clavats al terra. Baixo després amb Floren per una baixada guapíssima entre pinars i amb un terra esponjós que ens portarà altre cop al punt d’inici. Seguidament creuem un riu i comença la segona duríssima pujada, que ens portarà fins a una altra tartera, roques, crestes i sempre amb bones vistes de la Terra Alta. Encarem ja el tram final, i el que se’m fa més dur, de la cursa per algunes pistes que ens portaran ja fins al poble, no sense abans tenir que muntar una petita serra, la qual crestejarem sempre amb vistes a Horta. Una baixada tècnica, i per si no n’hi havia prou, queda pujar pels carrers asfaltats fins a la bonica plaça de porxos on està l’Església, per a baixar ja per inèrcia cap a l’arc de meta. Miro el rellotge, que marca 3h48’ buff… quanta estona fa que estic corrent !?!?

Allí em trobo a Floren, que m’ha tret 7 minuts, i també a Lluc, ja canviat i dutxat amb aigua calenta (altres no hem sigut tant afortunats) que ha fet 8è de la general.

Ja per acabar una bona torrada de carn acompanyada d’unes canyes i uns vinets de la Terra. Javi Delgado, primer; Adolf Aguiló segon; i en dones, Ragna primera i Thais segona. Bones sensacions i bon dia per la muntanya, no sense les corresponents fortes “agujetes” del dia després.

Felicitar als companys d’Horta per la gran organització i bon marcatge del recorregut i a la gent dels avituallaments que de ben segur que van patir més que natros

Ruben

PROPERAMENT: Horta i Masdenverge.

6 i 13 de Nov. de 2011. ZGZ i MCD. Un friqui de les Maratons…. je, je,.. però no baixa de les 3 h. !!!

6/nov/2011 – 1/2 Marató a Castelló – preparant la Marató…si Neus: algun dia la faràs tu també: sols és el doble !!!

4/nov/2011 – Entrega de trofeus de les running series. Tres campiones amb la gran Dolors Campos. Dolors has fet escola.

30/oct/2011 – Final de les Running Series a Jesús. Sols s’havia d’aguantar la posició; però final apoteòsic. Maresma trenca el crono.

23/oct/2011 – Una cursa, una marxa, un poble i un millor Speaker. El descobriment….

15/oct/2011 – 2 Sudactiu debuten en una Ultra; fan tercers per equips però no pujen al podi: pobrets !!!