SudActiu

Archive for the ‘SudActiu’ Category

Aquest dissabte tres membres de SudActiu, Agus, Ramon i jo mateix (Feliu) marxem cap a la Selva del Camp a experimentar amb una nova distància, ni més ni menys que 67,5km. Si a n’aquestes dades li afegeixes gairebé 5000m de desnivell i que el 90% del recorregut és per muntanya el resultat et surt una marxa de resistència de les més dures de Catalunya i puntuable per al famós UTMB de 160km.

El vídeo:

En raquetes de neu per la Vall de Boí from David Tomas on Vimeo.

De moment les fotos:

Bones sensacions faldudes a la primea cursa de la Ràpita. Una molt bona cursa de 22km, amb els avituallaments estratègicament col·locats, molta sendera i amb vistes molt boniques de la Serra del Montsià i del Delta de l’Ebre. En definitiva que un bon recorregut i no massa llarg per tal de preparar les cames per a curses més dures com la de Xerta i Paüls.
A l’arribada a la meta ens esperava un bon pica pica amb musclets típics rapitencs i pà amb tomaca per tal de seguir les tradicions de tot bon català.

Des d’aquí voldria felicitar a tots els corredors ulldeconencs que van participar a la cursa i també destacar les poscions d’Agus i Maresma que van acabar dins del Top 20; el bateig de Pàmies en les curses de muntanya i amb un molt bon temps; la notable millora de Cèlia des de la cursa de Miravet i com no a Antonia i Paco per pujar al pòdium en les seves respectives categories.

Classificacions

15 AGUS JUAN-CAMPS 1 h 57 min 27 seg
16 LLUC MARESMA 1 h 58 min 21 seg
39 JOSEP VIZCARRO 2 h 7 min 28 seg
59 JORDI CASTELL 2 h 14 min 40 seg
65 PACO MARINE 2 h 16 min 41 seg
66 OMAR MARIN 2 h 16 min 42 seg
74 FERNANDO ROYAL 2 h 19 min 22 seg
77 TONI FORNOS 2 h 20 min 9 seg
78 FELIU FERRE 2 h 20 min 56 seg
79 JORDI PAMIES 2 h 20 min 59 seg
86 PERE AYUSO 2 h 23 min 26 seg
88 SANTI PRADES 2 h 24 min 21 seg
89 RAMON TORRENT 2 h 24 min 28 seg
107 CARLOS GABALDA 2 h 29 min 59 seg
117 DANI ITARTE 2 h 32 min 2 seg
120 DOMINGO VIDAL 2 h 32 min 53 seg
139 JOAN RASQUERA 2 h 40 min 28 seg
145 ANTONIO RUIZ 2 h 42 min 21 seg
155 PERE AYUSO (pare) 2 h 49 min 39 seg
174 ALBERT PALACIOS 3 h 8 min 21 seg

Femenina
3 BELEN AGUT 2 h 25 min 10 seg
9 DOLORS CAMPOS 2 h 37 min 44 seg
16 ANTONIA RUIZ 2 h 50 min 58 seg
17 CELIA CALLARISA 2 h 52 min 59 seg
26 ENCARNA GAMEZ 3 h 23 min 20 seg

Fotos i cròniques d’altres companys

Agustí Navarro (organitzador):

1. Àlbum
2. Àlbum
3. Àlbum

Montbike (Amposta):

1. Àlbum 1
2. Xavi
3. Asbel

CCEX:

1. Karim
2. Entrenament

UEC Tortosa

VINGA GENT A ENTRENAR I PREPARAR-SE PER A LA PRÒXIMA CURSA A LA POBLA DE MASSALUCA!!!!!!

27 al 01 de Març: Esquiada a Port Ainé……….Pirineu Català
6, 7 i 8: Esquiada C.E.Ulldecona-Sudactiu……Pirineu Aragonés *
15: I Pujada a la Foradada…………………..Sant Carles de la Ràpita
20, 21 i 22: II Sortida amb raquetes de neu….Andorra*
29: Marató de Borriol…………………………Castelló

* Les persones interessades en inscriure’s en alguna d’aquestes sortides encara són a temps. S’han de posar en contacte amb qualsevol membre del Centre Excusionista Ulldecona / Sudactiu.

El passat cap de setmana 21 falduts i 2 seniènques vam marxar cap a la Vall d’Aran per inagurar la primera sortida del Centre Excursionista Ulldecona i la seva secció SudActiu. El lloc escollit va ser Salardú a l’alberg Era Garona, situat a pocs quilòmetres de les pistes de Baqueira Beret.

Tot i que la previsió meteorològica no ens era gens favorable la gent estava molt animada i en ganes de disfrutar dels maravellosos indrets paisatgístics que ens oferien les montanyes araneses i també perque no dir-ho de passar dos dies en tots los amics i desconectar de la rutina del poble. A les 12 de la nit del divendres ja estàvem tots a l’alberg, vam fer un parell de cervesetes i a dormir que dissabte ens esperava un dia dur o això pareixia ja que estava caient una nevada impressionant. Efectivament, no ens vam equivocar pel matí seguia tot igual o pitjor, nevant sense parar i amb el cel tot tapat. Canvi de plans degut a les condicions que el temps oferia i després de traslladar el recorregut a una zona planera vam començar a experimentar les primeres sensacions amb la neu. Que vos puc dir??? Pues que brutals, amb un paquet de 15cm que havia deixat la neu durant tota la nit, estava perfecta. Per tant sortida desde Beret, amb esmorzar al refugi de Montgarri i tornada a Beret on vam fer un intento d’Iglú, si si intento ja que l’alcalde de Sant Joan del Pas no va demostrar massa traça amb la pala a les mans. Ja ho va dir Agus, allò pareixia la RENFE, dos treballant i 10 mirant.
Després de tragar tot el fum que el Frontera de Castola va soltar durant tota la baixada vam arribar a l’alberg. Dutxeta voladora i cap a Salardú a fer unes tometes i algo de turisme. Per sort o desgràcia al primer bar que vam entrar allí ens vam quedar i sinò pregunteu a Nuria, Neus i Sara quins tocaments els va fer el maestro, perque me penso que després d’aquella sessió privada que els va fer ja no han tornat a ser les mateixes. Ah!!! em deixava que a Caliputxi també li van fer un massatget o això és el que ell ens va dir perque els rumors de que va estar a punt de veure Cuenca prenen molta força (en carinyo Cali, ja ho saps). Bueno deixant ja el tocólogo de Mallorca i els seus compis que segons ells eren els fisios del queridíssimo Rey Juan Carlos I de Espanya, cosa que em vaig creure perque ara entenc perque el nostre Rey està tan apurat.

Canvio de tema i vaig directament a la nit del dissabte on ente els ronquits d’un tal Pexo que van desbelar a més d’un i on la cama de Mon va fer despertar a Galo d’un somni amoròs no correspongut van marcar la tònica de la nit. El diumenge tot continuava igual, temps tapat i molta neu, per tant vam decidir de realitzar un recorregut fins una ermita propera. Cares de son (Neus, Omarinho, jo mateix, ….), cares de cansament (Sara, del segon del poble, …) i cares de resaca com la del mismisimo Base, Pexo i segur que algun altre que em deixo. La veritat que poca motivació i recorregut que no prometia massa. Per sort ràpidament la gent va començar a caure i a fer alguna animalada i les rises van convertir la petita excursió en la millor sortida del cap de setmana. Només avançaré el salt al gran riu, no feia ni un metre d’amplada i no va haver ningú que no suqués alguna cama (ja veureu fotos i vídeos perque en paraules no es pot expressar).

Finalment a les 2 del migdia ja tornàvem a estar a l’alberg i sobre les 8 de la tarde tots a Ulldecona. Bones sensacions per part de la gent i en ganes de tornar-ne a fer una altra. De moment aquesta al calendari la deixem i per la pròxima a tots us esperem.

(més avall teniu més fotos que anem afegint de la sortida).

Aquest cap de setmana vam fer la primera excursió Centre Excursionista d’Ulldecona + SudActiu. Tot i que el temps no mos ha ajudat massa i ens ha impedit seguir el programa previst, hem xalat molt, hem rigut sense parar i tenim unes quantes aventures noves per explicar. Les activitats s’han limitat a visitar la majoria de pobles de Naut Aran, però vistes les condicions ja ens podem donar per satisfets. La cosa ha anat tant bé que ahir al començar a marxar cap a casa ja estàvem pensant quan podíem repetir-ho. El que serà difícilment repetible serà la quantitat i qualitat de la neu que vam trobar. Senzillament impressionant, només cal mirar les fotos per fer-se’n una idea.
No m’allargo més, mentre Feliu va preparant la crònica bona, vos penjo les fotos que tinc disponibles. A mesura que en vaigue tenint més les afegiré aquí:

El dissabte 17 de gener a les 8 del matí emprenia la marxa, amb 3 canareus, cap a Font-Romeu. Era la meua primera participació en el Trail Blanch, una prova que arribava a la 5a edició i que es disputa a la població nord catalana, molt coneguda per la seua amplia oferta esportiva, tant a l’hivern com a l’estiu.
Partint del seu centre esportiu, els corredors podien escollir entre 4 proves. El mateix divendres es celebrava la caminada blanca i una cursa de 13 km. Eren les modalitats menys exigents però els participants ja van poder comprovar que les condicions eren molt diferents a anteriors edicions. La neu que ha anat caient durant la tardor i l’hivern complicava moltíssim les coses i la gent que havia corregut la cursa de 13 km com a entrenament ho confirmava. El guanyador de l’any passat calculava fer entre 45′ i 1h més que el 2008 i a natros mos tocava augmentar les perspectives de temps (jo havia pensat estar sobre les 7h, ara em conformava en baixar de 8).
Vam fer un viatge tranquil, parant a Lleida, dinant a Puigcerdà i prop de les 16.30 arribàvem a Font Romeu. Vam anar a recollir els dorsals i començar a sentir l’ambient de la cursa.
Després vam anar a l’apartament, vam deixar l’equipatge i vam anar al centre de la població a comprar l’esmorzar i buscar un lloc per sopar.
Un bon sopar (espaguetis i entrecot) i a dormir prompte, amb la bona notícia de la golejada del Barça i amb la por al fred i la neu que ens esperaven pel matí.
A les 6 tots a l’aire, esmorzar ràpid i corrent cap a la sortida. Vam arribar just a temps (no ens va sobrar ni un minut) i una mica després de les 7.30 es donava la sortida. Primers km tranquils, amb els frontals i intentant trobar un ritmet bo per als 51 km que ens esperaven. Però això era impossible, els primers 12 km eren com jo m’esperava: pujades i baixades combinant la neu verge trepitjada amb pistes d’esquí de fons, fora pistes de l’estació i alguns trams on la neu t’arribava al genoll. Però a mesura que avançaven els km la cosa es complicava i just al passar la presa del Llac de la Bollosa venia el pitjor. I el pitjor vol dir més de 20 km barallant-nos amb neu verge que de normal t’arribava al genoll i si et despistaves una mica et cobria tota la cama, problemes per mantenir l’equilibri a cada passa, arribar a odiar la neu i les polaines cada 5 minuts, plantejar-te la retirada seriosament, entendre que la inexperiència a vegades es paga, comprovar que no estàs preparat per al que estàs fent i un llarg etcètera de lamentacions i penes.
Al marge de la duresa, entre l’intens sol, la dificultat que tenia per menjar i que la primera vegada que vaig mirar el rellotge portava 4h i no estava ni molt menys a la meitat vaig pensar que tindria problemes per acabar. Per sort, aquest pensament va ser el millor que em podia passar, em va donar un objectiu (acabar) i em va fer plantejar de manera diferent la resta de la cursa. M’era igual qui, ni com em passés, l’important era jo, m’havia de cuidar, no fer esforços inútils, regular a les pujades, no arriscar massa a les baixades, estar tranquil i, sobretot, aprofitar bé els avituallaments per hidratar-me, menjar, arreglar-me les polaines i animar-me per arribar a la meta.
Aquest plantejament em va salvar. Per fi tornava a aparèixer el gran llac, arribava un altre avituallament, els boscos ens protegien del Sol i, el més important, tenia més gana i el cos començava a funcionar. Però després del refugi encara quedava molta duresa, la neu continuava impedint-nos córrer, les pujades ens mataven i a les baixades havies de vigilar molt de que no se’t quedés una cama enganxada i et fesses mal de veritat. A més, quedava molta cursa i era important motivar-se contínuament. Quan a un control anterior a l’estany d’Auda ens van dir que quedaven 21 km un company gairebé es suïcida. Jo allí ja estava millor, la por a abandonar quedava lluny i esperava trobar unes condicions més favorables des d’allí fins al final. Vam haver d’esperar 6 o 7 km, però finalment va arribar la baixada cap al Pla dels Aveillans on vaig poder gaudir per uns moments i recuperar una mica de temps.
A partir d’aquí les pistes d’esquí de fons barrejades amb fora pistes, carreteres nevades, poblacions i pistes d’esquí alpí ens havien d’anar retornant fins el complex esportiu de Font Romeu. Aquests últims 12 kms els divideixo en uns primers 7 o 8 on vaig anar trobant un bon ritme que em va permetre avançar alguna posició i uns últims 4 o 5 on tots vam pagar l’immens esforç acumulat i les pujades es feien duríssimes (no tenia forces ni per pujar una pista verda de debutants).
Finalment ens esperaven uns últims 600 o 700 mts de descens cap a la meta on vaig viure un moment que mai oblidaré. Mentre entrava a la pista d’atletisme i feia cas de la gent que em senyalava l’arc d’arribada al mig de l’anella em vaig emocionar. Va ser una cosa sobtada, sense saber perquè (en aquell moment no ho sabia), vaig tenir unes ganes enormes de plorar. Una emoció que no havia tingut mai, la ràbia, patiment, esforç, etc. apareixien de cop. És molt difícil d’explicar, però aquests moments recompensen tot el treball tant de la cursa com de la preparació.
A partir d’aquí a buscar als companys, comentar la cursa, dutxa, intent frustrat de dinar-berenar-sopar perquè havien tancat el self-service 15 minuts abans i esperar que arribés tothom per poder tornar a casa.
Viatge llarg però agradable, explicant-nos les sensacions, parlant d’altres curses, de xafarderies canareves, d’historietes, etc. En definitiva, una gran experiència que espero repetir (encara que sigue en unes altres condicions) i que haurà representat una gran lliçó per a mi. Pel que fa a l’estada, vaig estar genial amb la gent d’Alcanar i els seus consells van ser-me molt útils.
Per acabar, us deixo alguns enllaços i el resum de la classificació final amb les posicions dels coneguts:

1 6h19’59″ Oscar Pérez López
2 6h31’47″ Antoine Guillon
15 7h47’32″ Adolfo Aguiló (Alcanar)
65 9h12’37″ Agus Juan-Camps
105 9h49’45″ J. Ramon Subirats (Alcanar)
144 10h12’12″ J.Andreu Simó (Alcanar)
154 10h18’10″ Karim Chouaib (Xerta)
169 10h27’12″ Jordi Bort (Alcanar)

Enllaços:
Àlbum 1
Classificació general
Fotos de Karim

Pensat i fet, així ha estat la decisió de marxar a esquiar el proper cap de setmana (23-25 de gener). Si hi ha algú interessat que ens avise, ja se sap com més serem més riurem, a més un dels membres de SudActiu va anar a buscar uns grampons a Pam i Toc per a Agus (va a córre els 50km de Font Romeu) i va sortir amb uns skis, botes i raquetes de neu. Té ganes de provar el material i ara és un bon moment per agafar ofertes.

Envieu un comunicat a n’aquesta pàgina o establiu contacte amb Agus o Feliu.

Preu Orientatiu tot el cap de setmana uns 120€! Com encara falten concretar unes cosetes, pot variar 20 dalt o baix.
Dilluns data límit per fer la reserva!!!