SudActiu

Archive for the ‘General’ Category

Avui començaré aquest escrit d’una manera atípica i és felicitant als companys Lluc i Agus que per segon any consecutiu han estat finishers de l’ ULTRA TRAIL DE LES FONTS. Se finisher ja és tot un mèrit, però si a sobre els resultats acompanyen ja no es pot demanar res més (7è i 13è respectivament), sencillament impressionant.

Pel que fa a la mitja marató destacar la marca personal de Mingo, primera mitja que ha estat capaç de correr a 4 min/km. Com tots sabeu quan un fa marca personal sempre sols estar content, però si el coneixeu ja us podeu imaginar el seu discurs, no no i no, em van faltar 17 segons menys, dos kilòmetres menys, … És competitiu i no s’hi pot fer res, també dir que per a ell era una cursa clau ja que el resultat de la mitja li faria veure les possibilitats que té de baixar de les 3 hores a la marató de Barcelona. Per tant i segons les teories asfalteres si vols baixar de 3 hores en marató,  a la mitja hauries d’estar en 1 hora 22 minuts aproximadament. Ho tindràs difícil, però sempre pots tenir un bon dia i que tot et vagi tot de cara. A part tens sort que el món no s’acaba després de Barcelona i passi el que passi tindràs més oportunitats.

Respecte a Ramón, una gran cursa i tant sols es va quedar a 40 segons de la seva millor marca, gran estat de forma amb el que està ara. També vindrà a la marató de Barcelona i amb la marca de la mitja no hauria de tenir cap problema per fer 3 hores 30 minuts el seu objectiu, tot i que serà la primera i com un ex runner em va dir, la primera és per disfrutar-la, després ja tindràs temps de mals de caps i de baixar marques.

Com a representació femenina teníem a Neus que a l’igual que Ramon es va quedar a les portes de baixar la marca personal, solament a 17 segons, però bueno res important ja que no perden la forma i estan en un bon punt on qualsevol dia sense pensar-hi o baixaran tranquilament. Li va faltar un puntet més els últims quilòmetres ja que el 10km i el 15 els va passar per fer marca de 1 hora 37 minuts, però com tots sabem fins que no s’arriba a la línia de meta no s’acaba cap cursa i gairebé sempre els últims quilòmetres són els més difícils. Tot arribarà i per a ells dos crec que el seu objectiu és la marató de Barcelona, ser finishers de la seva primera i passar-s’ho bé.

Pel que fa a mi molt content amb el resultat ja que aquesta vegada l’estrategia em va funcionar, així com a la mitja de BCN vaig anar de més a menys acabant rebentat, a Cambrils tot el contrari, vaig poder anar de menys a més i acabar molt fort. Al final una bona marca ja que vaig poder baixar en més d’un minut la meva exmillor. També he de dir que vaig corre per sensacions, res de mirar el rellotge, solament als kms 5, 10 i 15 i vaig escoltar el cos a veure que em deia. D’aquí dues setmanes acompanyaré a Neus a la primera marató, per tant a descansar que 42 kms siguin per acompanyar o fer marca no deixen de ser 42 kms.

*** Record Faldut a la Mitja Marató de Cambrils: Oscar Raga Sans amb 01:19:55 ***

Per acabar felicitar a l’organització pel tracte i sobretot pel recorregut, aquesta si puc dir que és una mitja o un 10 mil per fer marca. Com ja sabeu podies escollir entre les dues opcions. Si us animeu ja ho sabeu l’any vinent més.  Link de la cursa

Bueno gent ens veiem d’aquí dues setmanes a la marató de Barcelona on desgraciadament Dolors i Fabregat no hi podran ser. Molts d’ànims des del club i mirant sempre endavant que cada any això continua.

Feliu.

Diumenge d’emocions, mentre uns Sudactius estan gaudint de la neu, altres al Lipdub de la Passió (impressionant) i els que volíem competir ens hem repartit entre Amposta i La Ràpita.

A la Ràpita han participat en la cursa Carles Antonés (10è-2:23:01) i Mingo Vidal (20è-2:35:04) i a la marxa l’han gaudit Josep Mª Navarro, Tito Cabané i Miquel Bengochea. Link Cursa. Destacar la visita dels recents pares, Albert i Encarna que han baixat a la petita Laia per a què es vagi introduint en les curses (Nota: però ella passava de tot…)

A Amposta ha hagut més participació, el primer 10K de les Running Series 2012 ha estat més atractiu pels corredors falduts; on les faldudes runners han tornat a pujar als podis (ens tenen ben acostumats). Link Cursa 10K Amposta.

En homes destaquem a Paco Guzmán (58è-43:11), Vicent Fdez (126è-48:22-debut), Dani Queralt (129è-48:28), Juan Garcia (142è-50:17) i Josep Fernando(182è-1:00:13) que reapareixia.

En dones impressionat la marca de la Ragna Debats 38:37 i primera, Cèlia ha entrat en la posició 10 (48:44) sent la 2ona de les sèniors després de la guanyadora; Sònia Bel (P28-52:06), Núria Sauch (P33-54:19) i Lourdes Llombart (9-52-1:04:56) primera Màster.

Destacar, que no ho ha comentat, que el passat diumenge un Sudactiu, Feliu Ferré va córrer la mitja de Barcelona amb un temps de 1:26:58 fent la seva millor marca en ½ Marató.

Tot i ser una de les curses més curtes del circuit, la cursa de la Cameta Coixa (nom que reflexa literalment el meu estat a l’arribada de la majoria de curses) és de les més intenses i emocionants, ja que el seu perfil puja-baixa constant fa que no t’avorreixis ni un instant. Com a punt en contra, denunciar la jugada de l’organització, que preocupats perquè Sudactiu pogués copar tots els podis va portar a uns quants corredors de la Selecció Catalana per fer-ho una mica més complicat…

El recorregut molt bònic, amb un passeig d’uns 300m just al costat del riu, abans de començar la pujada més dura però enguany van incorporar un “gaitero” que amb un remix de “Paquito Lo Xocolatero” feia que pugessis amb una il·lusió… fins i tot al arribar dalt vaig veure un toll de llàgrimes d’algú que es va deixar endur per la emoció. També destacar un abituallament amb tota la “benemèrita”, radar inclòs i tres barrilets de Heineken per si algú estava ofegat de la calorada… Les baixades bastant tècniques, encara que sempre n’hi ha que es queixen que eren massa fàcils, però bé, no es pot fer content a tothom, i com no, a l’arribar al poble, perquè ningú es queixi, ens van fer pujar a fer visita cultural al Castell per gaudir del solet i els 25 graus d’ambient…

La representació de Sudactiu va sortir bastant ben parada, Floren va arribar tant sobrat que fins i tot va esprintar, Mingo va baixar de les 3 hores (llàstima que no fos una Marató), Vicent va obrir un forat enorme amb els seus rivals habituals i jo vaig consolidar la quarta plaça de l’equip (llàstima que només fóssim quatre…).

Link de la Cursa

Finalment un dinar de 3 forquilles, amb atracament al cuiner dels pinxos inclosa i creps de xocolata i una bossa replena d’obsequis. Bé, confirmar que és una cursa per repetir any rera any.

Christian

*** Foto del crack !!! ***

*** CLASSIFICACIONS I FOTOS ***

SUPERDEPORTE.ES

La prova, que obria el calendari de Circuit Popular Ruralcaja-Diputació de Castelló va comptar amb la participació de més de 500 atletes.

El sol i una agradable temperatura va acompanyar els atletes al llarg dels 21.096 metres del recorregut. La prova partia del Carrer Sant Tomàs de Benicàssim, on també es va ubicar la línia de meta. Després de completar dues petites voltes per l’interior del nucli urbà, els participants van haver de donar dues voltes més grans en les que van poder gaudir del bell paisatge de la platja de Benicàssim des del seu passeig marítim.

Participació en solitari de Josep Domenech i primer classificat en categoria Junior.

Com podeu veure el futur de Sudactiu està en bones mans.

Moltes felicitats Josep i a seguir en aquesta línia.

C. Absoluta

1 CUADRAT BESA, JOSEP – LA SEU D’URGELL – U. EXC. SM 1:48:35

1 DEBATS, RAGNA – XERTA – C.E. XERTA SF 2:07:24

C. Júnior masculí

1 DOMENECH LLOBET, JOSEP 2:52:02 – CEU SUDACTIU

Floren

Comencem a caminar i ha restar dies per la gran cita; 25M-BCN-42.195 m.

Podia ser l’inici de la temporada després de les vacances merescudes de Nadal, al 2011 ho varem donar tot i allí es va quedar, al record. Granollers, diuen que és de les 3 millors mitges estatals. Participaren el recordman mundial de la marató, Patrick Makau i el Sr. Carles Castillejo, últimament deu mirar la llista d’inscrits i allà on anem nosaltres, carrera que va i guanya; a Castelló debuta i guanya i a Granollers també va debutar. Reportatge de Esports3 de la Mitja

El circuit, podria dir que no és el més ràpid que he corregut, Benicàssim i Cambrils són molt més ràpids, ja que vas gran part de la cursa vora mar; qualificaria Granollers com una mica trenca-cames; 11 primers Kms amb pujades lleugeres, però exigents i de baixada la segona part amb una gran costa de quasi 4 Kms al final, acabament absolutament cardíac.
Bé els resultats de nosaltres quatre, penso que molt bé, comencem ara tots 4, preparem la marató, i amb el fred que feia, crec que podem estar molt contents,

Feliu si de cas, li van faltar 2s. per estar per baix de 1:27; però s’ha de ser pacient que tot arribarà i té un gran marge de millora, és un gran runner !!!

Vull dir-vos que a aquesta cursa hem anat amb un Bus que van muntar els de l’ATE (Atletisme Terres de L’Ebre), allí estaven gent d’ells, de la UEC, de Jesús, Xerta,.. i nosaltres; ens ho varem passar molt bé amb ells i donar-los les gràcies, en especial a Felip Aragón que ens va fer sentir com uns més d’ells.

NOTA: la gent de la UEC ens ha informat que la nocturna (Fredes-Paüls) és farà el cap de setmana del 9 de juny, ja podeu anotar-ho a la vostra agenda.

Link de LA MITJA –   Fotografies – +Fotos

7826 Arribats

1er CARLES CASTILLEJO 1:02:37 (02:59) / K10-30:57

657è FELIU FERRE 1:27:01 (4:08) / K10-41:53

738è DOMINGO VIDAL 1:27:37 (4:10) / K10-42:03

1732 è PACO MARINE 1:34:15 (4:29) / K10-45:48

3350 è NEUS VIDAL BEL 1:41:49 (4:50) / K10-48:35

MNG

A punt d’acabar aquest primer mes de gener del 2012 i en plena planificació de la temporada m’agradaria fer un recull de ultres que hi ha de l’abril a l’agost i així a veure si podem fer un bon grupet i anar-hi a alguna.

28 i 29 / 04. ULTRA TRAIL DE BARCELONA,106kms i +4.000

12 i 13 / 05. ULTRA TRAIL PENYAGOLOSA, 63kms i +2.850 o 115km i +5.000.

2 i 3 / 06. ULTRA TRAIL COLL DE NARGÓ, 95kms i +4.500.

8 – 10 / 06. ULTRA TRAIL DE LA CERDANYA, 215kms i +10.600, 85kms i +4.500, 35kms i +410

16 i 17 / 06. ULTRA TRAIL EMMONA, 120kms i +7.500. AGUS

30 /06. ULTRA TRAIL SOBRARBE (Monte Perdido), 63kms i +3.600. FELIU???

31 i 1 / 06, 07. ULTRA TRAIL NÚRIA QUERALT, 95km i +5.200. 

5 – 8 / 07. ULTRA TRAIL ANDORRA: trail de 35kms; Celestrail de 83kms i +5.000; Ultra mític de 112kms i +9.700 (AGUS) i la Ronda dels cims de 170kms i +13.000, (LLUC).

28 i 29 / 07. ULTRA TRAIL ANETO: Volta a l’Aneto de 96kms i +6.000, les dos cares de l’Aneto 67kms i +3.870 o la marat’o de 42kms +1.850.

(Per a més informació cliqueu a sobre dels noms de les curses i anireu directament a la web de la cursa).

Per preparar una ultra d’aquestes dimensions es necessiten mesos de planificació d’entrenaments i a part ens hem d’apuntar amb uns quants mesos d’antelació.

Tal i com veieu a dalt hi ha curses que tenen diferents modalitats, segons l’estat físic de cadascú.

Aneu deixant comentaris i aniré actualitzant la llista a mesura que us aneu apuntant. Sinó esteu molt segurs us posaré amb interrogant i a veure si s’anima algú altre que fer-la dos sempre és més distret que un.

Si en sabeu d’aguna que potser interessant meu feu saber i l’afegeixo.

FELICITAR A LLUC PERQUÈ L’HAN AGAFAT PER A l’UTMB (ULTRA TRAIL DE MONTBLANC, per a molts la cuna del Trail amb 165 kms i uns +12.000). Ara a entrenar que tot serà poc.

Feliu

Aquest passat diumenge es va celebrar la primera cursa del V Circuit de Curses de Muntanya a Campredó. El mateix dia, es celebrava un Canicros i una marxa no competitiva. Sudactiu hi va tenir una nombrosa participació, amb 10 atletes disputant la cursa i una la marxa. Els recorreguts, tot i no tenir cap pujada llarga, eren un continu puja i baixa, exigent per als corredors i on costava trobar un ritme constant. Els resultats van ser els següents:

POSICIÓ DORSAL COGNOMS NOM ANY  TEMPS CLUB POBLACIÓ
1.- 191 CASAS SERGI 85 H 2:05:20 INDEPENDENT -MONTBLANC
2.- 175 DELGADO LOPEZ JAVI 70 H 2:09:36 SPIRIDON TEAM – VILASSAR DE MAR
3.- 148 ANTON LOPEZ GERARD 84 H 2:12:57 C.E. TRAIL TARRACO – TARRAGONA
7 .- 180 JUAN-CAMPS AGUS 81 H 2:19:36 CEU SUDACTIU – ULLDECONA
33.- 70 FERRE ROIG FELIU 81 H 2:40:11 CEU SUDACTIU – ULLDECONA
46.-  132 MARESMA FELIPO LLUC 78 H 2:45:01 CEU SUDACTIU – ULLDECONA
53.-  79 SALES VILALTA FLORENCI 69 H 2:47:47 CEU SUDACTIU - ULLDECONA
89.- 109 CALLARISA RAMON 72 H 3:06:10 CEU SUDACTIU – ULLDECONA
95.- 66 SERRANO TORRES JUAN JOSE 75 H 3:09:44 CEU SUDACTIU – ULLDECONA
175 .- 161 VIZCARO JOSEP 74 H 3:59:12 CEU SUDACTIU – ULLDECONA
179.-  38 GUTIERREZ JUAN 75 H 4:05:52 CEU SUDACTIU -ULLDECONA
95.-  DOMENECH LLOBET JOSEP 95 H CEU SUDACTIU – ULLDECONA

Esports Ulldecona (IME)

Aquest diumenge 15 de gener primera cursa del 2012 a Campredó. Ja és hora de començar a cremar en serio els torrons i els abusos dels Nadals.

De moment he comptabilitzat 12 Sudactius entre cursa i marxa. Si algú es vol apuntar encara és a temps, queden places buides.

Hora de sortida de la cursa 9 del matí i de la marxa 9:05. Però hem d’estar 40 minuts abans per agafar els dorsals.

Per tant a les 7:30 tots a la Bellota per sortir cap a Campredó. Necessitarem 3 cotxes, si algú l’agafa que ho digui així ja fem números.

Fins diumenge.